Psicologia – 11º Ano

Apontamento

- O sistema imunitário, ao contrário dos sistemas nervoso e endócrino, não têm órgãos específicos. Trata-se de um conjunto diversificado de células localizadas em órgãos e tecidos do nosso organismo que produz os anticorpos que combatem os agentes invasores que provocam doenças.

- O sistema imunitário tem características de um sistema cognitivo uma vez que assegura a integridade do Eu, estruturando uma identidade imunitária, através de processos de memória que lhe permitem reconhecer o que faz parte de nós e o que é estranho.

- O stress é um processo que envolve a situação e a forma como a vivemos, envolve o biológico e o mental, a saúde e a doença. Implica a totalidade da pessoa na relação com o ambiente. É a forma como lidamos com uma alteração do equilíbrio do organismo. O stress em muitas vezes é sinónimo de angústia, de sofrimento ou de medo.

- O stress torna-se um problema quando existe em demasia, quando dura demasiado tempo ou quando surge muito frequentemente.

- O stress é o processo físico e psíquico de gestão e de adaptação às circunstâncias do meio que perturbam, ou que ameaçam, o nosso funcionamento no quotidiano.

- O stress é provocado por qualquer acontecimento que nos obrigue a mudar o comportamento.

- O stress é um processo global que envolve uma alteração das condições de vida, a nossa resposta a essas alterações e o significado que lhe damos. O importante não é o que acontece, mas a forma como vivemos o que acontece.

- Entre os factores que podem provocar stress encontram-se acontecimentos catastróficos, mudanças de vida, circunstâncias quotidianas pontuais ou prolongadas no tempo que exercem pressão sobre nós.

- Os factores que induzem o stress podem ser de natureza física, frio intenso, barulho excessivo, ou de natureza psíquica, perda de um familiar, de um emprego, um exame difícil. O cérebro recebe informações, identifica a ameaça e desencadeia comportamentos adequados, fuga, defesa, ataque, e estados mentais, angústia, cólera ou medo.

- O significado de um acontecimento depende de um processo de avaliação. A situação pode ser lida como irrelevante, como benigna ou como stressante.

- Respondemos fisiológica e mentalmente ao stress. Por exemplo, os estudantes podem ser confrontados com exigências psíquicas para terem sucesso e, ao mesmo tempo, exigências físicas como o cansaço de terem muitas aulas ou de estudarem durante muitas horas.

- As respostas a situações de stress podem ser físicas e psíquicas (emocionais, cognitivas e comportamentais).

- Expressões faciais forçadas, voz trémula, tremores ou nervosismo, irritação são comportamentos comuns em situações de stress.

- O stress prolongado tem efeitos negativos no nosso equilíbrio psicossomático.

- Com o stress o cérebro começa a entrar em alerta e pode terminar em doenças.

Veja se sabe:

1 - Indique as funções do Sistema Imunitário.